Cách làm sữa bí ngô tăng cân

73

Bí ngô từ lâu đã trở thành 1 trong những loại rau củ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cần thiết cho cơ thể. Cho đến hiện nay thì cách làm sữa bí ngô tăng cân cũng đang ngày càng phổ biến khắp nơi dành cho các chị em phụ nữ.

Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn những cách làm sữa bí ngô tăng cân vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng ngay tại nhà. Từ ngày hôm nay bạn đã có thể sở hữu riêng cho mình 1 công thức làm sữa bí ngô tuyệt vời nhất. Giúp bạn mau chóng có được 1 thân hình như mong muốn nhất.

Hướng dẫn cách làm sữa bí ngô tăng cân vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng ngay tại nhà

Nếu bạn đang có hứng thú muốn tìm hiểu về các cách làm sữa bí ngô tăng cân dễ làm ngay tại nhà. Thì bài viết sau đây sẽ mách cho bạn công thức làm sữa bí ngô đúng cách và tốt nhất dành cho các chị em phụ nữ. Bên cạnh đó nếu bạn thường xuyên thực hiện công thức này, sau 1 thời gian bạn sẽ sở hữu ngay 1 thân hình như mong muốn.

cách làm sữa bí ngô tăng cân

Hướng dẫn cách làm sữa bí ngô tăng cân

1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Bí ngô, sữa, đường, mật ong, máy xay sinh tố

1.2. Cách thực hiện

Bước 1: Đem bí ngô rửa sạch và gọt vỏ

Bước đầu tiên trong cách làm sữa bí ngô tăng cân đó chính là đem bí ngô đi rửa sạch sau khi mua về. Tốt hơn hết bạn nên ngâm bí ngô trong nước muối trong khoảng vài phút để làm sạch. Sau thời gian đó, bạn bắt đầu vớt hết chúng ra và để khô. Sau khi đã khô hết, bạn bắt đầu gọt vỏ và cắt chúng ra thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Hấp bí ngô

Sau khi bạn đã cắt bí ngô ra thành từng miếng nhỏ, sau đó bạn sẽ bỏ hết chúng vào trong tô. Tiếp theo bạn bắt đầu bỏ lên nồi hấp và bật lửa nhỏ và vừa trong khoảng 5 – 10 phút để làm chín. 

Bước 3: Xay bí ngô

Sau khi đã hấp chín bí ngô, bạn lấy chúng ra và cho chúng vào máy xay sinh tố. Bật công tắc xay nhuyễn chúng ra, lúc này bạn bắt đầu cho thêm sữa vào. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm mật ong hoặc đường vào tùy theo sở thích.

Bước 4: Thu được thành phẩm

Nếu bạn thực hiện theo đúng hướng dẫn những cách làm sữa bí ngô tăng cân ngay tại nhà thì bạn đã có ngay sữa bí ngô tăng cân vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng rồi đấy. Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng, tốt hơn hết bạn nên thường xuyên uống. Tuy nhiên bạn cũng nên nhớ đừng nên uống quá nhiều, sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Những điều bạn cần nên lưu ý trong khi thực hiện cách làm sữa bí ngô tăng cân ngay tại nhà

cách làm sữa bí ngô tăng cân

Những điều bạn cần nên lưu ý trong cách làm sữa bí ngô tăng cân

Bên cạnh việc hướng dẫn cho bạn những cách làm sữa bí ngô tăng cân vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. Không chỉ vậy, bạn cũng nên lưu ý thêm 1 số điều sau đây trong khi làm sữa bí ngô tăng cân ngay tại nhà.

Có thể bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ điện
  2. máy chạy bộ
  3. may chay bo
  4. ghế massage
  5. xe đạp tập thể dục

2.1. Không nên sử dụng quá nhiều sữa, đường

Nếu bạn đang muốn tăng cân thì bạn nên cho thêm nhiều lượng sữa và đường vào để kết hợp. Tuy nhiên bạn cũng không nên cho quá nhiều, vì sẽ rất có hại cho sức khỏe của bạn. Sữa, đường thực chất cũng 1 phần nào đó rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là dành cho những người muốn tăng cân. Nhưng không có thực phẩm nào dùng nhiều cũng tốt, vì vậy bạn cần nên lưu ý điều này. Tốt nhất bạn chỉ nên cho lượng sữa và đường thích hợp, không quá nhiều, không quá ít. Đặc biệt vẫn đảm bảo được độ thơm ngon của sữa bí ngô.

Bên cạnh đó nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì không nên cho quá nhiều sữa và đường. Vì thành phần trong sữa và đường sẽ khiến cho cơ thể dễ bị tăng cân hơn. Thay vì thêm đường bạn có thể thay thế bằng mật ong. Khi cho thêm mật ong vào vẫn đảm bảo giữ được độ ngon của sữa bí ngô, vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bài viết trên đây đã hướng dẫn cho bạn cách làm sữa bí ngô tăng cân rất thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể thực hiện công thức làm sữa bí ngô này ngay tại nhà, giúp bạn có được thân hình như mong muốn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý thêm 1 số điều khác để tránh những tình huống không đáng có xảy ra nhé!

Bình luận