Cách trị hôi miệng nhanh nhất và hiệu quả nhất tại nhà. Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua: Cảm giác khó chịu khiến hơi thở không được thơm tho như bình thường.
Thật xấu hổ khi đôi khi bị hôi miệng. Do đó, bạn cần hiểu lý do đằng sau tình trạng hôi miệng của mình và cách bảo vệ chống lại nó. Có nhiều lý do dẫn đến hôi miệng. Đôi khi, có hơi thở hôi trong khoang miệng do các bệnh toàn thân như tiểu đường, vấn đề về thận và thậm chí là các vấn đề về dạ dày. May mắn thay không cần đâu xa, có nhiều cách trị hôi miệng đơn giản ngay chính tại ngôi nhà của bạn, nhanh chóng và nhận được kết quả ngoài mong đợi. Dưới đây là những cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản mà bạn nên thử !
Cách trị hôi miệng nhanh tại nhà
Vệ sinh răng miệng tốt
Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng. Ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám là chìa khóa để duy trì khỏe mạnh. Bạn nên đánh răng bằng kem đánh răng có fluor trong hai phút ít nhất hai lần mỗi ngày (sáng và tối).
Một số người thấy rằng đánh răng sau mỗi bữa ăn là cần thiết để ngăn ngừa sâu răng và hôi miệng. Để ngăn vi khuẩn phát triển trên các mảnh thức ăn mắc kẹt trong kẽ răng, hãy dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày.
Vi khuẩn cũng có thể tích tụ trên lưỡi, gây ra mùi hôi. Phương pháp cạo lưỡi có thể giúp bạn loại bỏ lớp màng mỏng này. Sử dụng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng, chải hoặc cạo lưỡi ít nhất một lần mỗi ngày.
Mùi tây
Mùi tây là một phương thuốc dân gian phổ biến để chữa hôi miệng. Hương thơm tươi mát và hàm lượng chất diệp lục cao cho thấy nó có thể có tác dụng khử mùi. (tuy nhiên, không được thực hiện trên hơi thở của con người) đã chỉ ra rằng mùi tây có thể chống lại các hợp chất lưu huỳnh gây hôi một cách hiệu quả.
Để sử dụng mùi tây trị hôi miệng, hãy nhai lá tươi sau mỗi bữa ăn hoặc mua một loại thực phẩm chức năng bổ sung mùi tây.
Nước ép dứa
Nhiều người cho rằng nước ép dứa là cách chữa hôi miệng nhanh chóng và hiệu quả nhất. Trong khi không có bằng chứng khoa học để chứng minh lý thuyết này, các báo cáo giai thoại cho thấy nó hoạt động.
Uống một ly nước ép dứa hữu cơ sau mỗi bữa ăn hoặc nhai một lát dứa trong một đến hai phút. Bạn cũng cần nhớ súc miệng sạch đường trong trái cây và nước ép trái cây sau đó.
Nước
cho thấy khô miệng thường gây hôi miệng. Nước bọt đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho miệng của bạn sạch sẽ. Không có nó, vi khuẩn phát triển mạnh.
Miệng bạn khô tự nhiên trong khi ngủ, đó là lý do tại sao hơi thở thường nặng hơn vào buổi sáng.
Ngăn ngừa khô miệng bằng cách giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Uống nước (không chứa caffein hoặc đồ uống có đường) suốt cả ngày sẽ giúp khuyến khích sản xuất nước bọt. Cố gắng uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.
Sữa chua
Sữa chua có chứa vi khuẩn lành mạnh được gọi là lactobacillus. Những vi khuẩn lành mạnh này có thể giúp chống lại vi khuẩn xấu trong các bộ phận khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như ruột của bạn.
Nghiên cứu cho thấy sữa chua cũng có thể giúp giảm hôi miệng. Một nghiên cứu cho thấy sau sáu tuần ăn sữa chua, 80% người tham gia đã giảm chứng hôi miệng. Probiotics trong sữa chua có hiệu quả trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của hơi thở có mùi.
Để sử dụng sữa chua để chống hôi miệng, hãy ăn ít nhất một khẩu phần sữa chua không béo mỗi ngày.
Sữa
Sữa là một cách chữa hôi miệng được nhiều người biết đến. Nghiên cứu cho thấy rằng uống sữa sau khi ăn tỏi có thể cải thiện đáng kể hơi thở “thơm”.
Để áp dụng phương pháp này, hãy uống một ly sữa ít hoặc đầy đủ chất béo trong hoặc sau bữa ăn có các thực phẩm có mùi mạnh như tỏi và hành.
Hạt thì là hoặc hồi
Từ xa xưa, thì là và hạt hồi đã được sử dụng để làm thơm mát hơi thở. Ở một số vùng của Ấn Độ, hạt thì là rang vẫn được dùng làm “mukhwas” hoặc chất làm thơm miệng, để làm sạch hơi thở sau bữa tối. Chúng có vị ngọt và chứa tinh dầu thơm giúp hơi thở thơm mát.
Hạt thì là và hạt hồi có thể được ăn trơn, rang hoặc tẩm đường.
Trái cam
Cam không chỉ là món tráng miệng tốt cho sức khỏe mà còn giúp vệ sinh răng miệng.
Nhiều người bị hôi miệng vì họ không tiết đủ nước bọt để rửa sạch vi khuẩn có mùi hôi. Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C giúp tăng tiết nước bọt, có thể giúp loại bỏ hơi thở có mùi. Cam rất giàu vitamin này.
Kẽm
Muối kẽm, một thành phần trong một số nước súc miệng, có thể chống lại chứng hôi miệng. Kẽm có tác dụng làm giảm số lượng các hợp chất lưu huỳnh trong hơi thở của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng thường xuyên với dung dịch chứa kẽm có thể có hiệu quả giảm hôi miệng trong ít nhất 6 tháng .
Hãy thử một loại kẹo cao su kẽm được thiết kế cho những người bị khô miệng. Bạn cũng có thể tìm thấy thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tại cửa hàng thuốc gần nhà hoặc mua trực tuyến
Trà xanh
Trà xanh là một phương pháp chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả, cho thấy trà xanh có đặc tính khử trùng và khử mùi, có thể tạm thời làm hơi thở thơm mát. Bạc hà có tác dụng tương tự, vì vậy một tách trà xanh bạc hà có thể là một chất làm thơm hơi thở lý tưởng.
Pha hai tách trà trước khi đi ngủ và để trong tủ lạnh qua đêm. Đổ trà mát vào bình nước và mang đi làm. Từ từ nhấm nháp nó trong suốt cả ngày.
Táo
Phát hiện ra rằng táo sống có tác dụng mạnh mẽ đối với hơi thở của tỏi. Một số hợp chất tự nhiên trong táo sẽ trung hòa các hợp chất có mùi hôi trong tỏi. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có hơi thở kéo dài mùi tỏi, vì nó trung hòa các hợp chất trong máu, thay vì chỉ khử mùi miệng.
Nước súc miệng tự làm với baking soda
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng baking soda, còn được gọi là natri bicarbonat, có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng rất hiệu quả chỉ ra rằng kem đánh răng có chứa baking soda nồng độ cao giúp giảm hôi miệng hiệu quả.
Để làm nước súc miệng bằng baking soda, hãy cho 2 thìa cà phê baking soda vào 1 cốc nước ấm. Ngậm nước súc miệng trong miệng ít nhất 30 giây trước khi nhổ ra.
Nước súc miệng tự làm với giấm
Giấm có chứa một loại axit tự nhiên được gọi là axit axetic. Vi khuẩn không thích phát triển trong môi trường axit, vì vậy nước súc miệng bằng giấm có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn. Thêm 2 thìa giấm táo hoặc trắng vào 1 cốc nước. Súc miệng ít nhất 30 giây trước khi nhổ ra.
Nguồn : https://bw24h.org/
Bình luận
