Răng khôn là chiếc răng mọc cuối cùng hay trong cùng của mỗi con người. Nó sẽ gây ra đau nhức và phiền toái ảnh hưởng đến sinh hoạt của chúng ta. Cho nên nhiều người thắc mắc rằng khi mọc răng khôn nên ăn gì để giảm sưng đau?
Khi mọc răng khôn bạn sẽ cảm thấy đau nhức và khó khăn trong việc ăn uống. Ngoài ra nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Vậy để giảm đau nhức khi mọc răng khôn nên ăn gì và kiêng gì?
Mọc răng khôn nên ăn gì?
Khi mọc răng khôn sẽ gây đau nhức và ảnh hưởng đến việc ăn uống. Vì vậy mà nhiều người vẫn đang thắc mắc rằng mọc răng khôn nên ăn gì để giảm đau? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây:
1.1. Ăn những món mềm dễ nuốt
Mọc răng khôn nên ăn gì? Trong lúc mọc răng khôn nếu bạn cử động hàm quá mạnh sẽ gây ra đau nhức. Có những trường hợp răng khôn bị mọc lệch sẽ bị đau và gặp khó khăn khi nhai. Chính vì vậy, bạn nên có chế độ dinh dưỡng khoa học với những món mềm như cháo hay súp. Bạn có thể nấu cháo với một số loại thực phẩm như thịt bò, thịt heo và cá. Bạn nấu đến khi mềm nhừ để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi ăn món cháo bạn sẽ không cần dùng quá nhiều lực mạnh để nhai. Những lúc mọc răng khôn bị đau sẽ khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi. Khi đó, cháo và súp chính là món ăn giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe.
1.2. Ăn rau củ xanh
Trong rau xanh và hoa quả có chứa nhiều chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là những loại rau như khoai lang, dâu tây, chanh và cà rốt. Những loại thực phẩm này sẽ chứa nhiều vitamin rất tốt trong việc hạ sốt lúc mọc răng khôn. Bởi lẽ trong khi mọc răng khôn nhiều người sẽ bị hành sốt kèm theo triệu chứng đau đầu. Vì vậy, bạn ăn nhiều rau củ xanh sẽ tốt cho việc giảm đau nhức khi mọc răng khôn.
1.3. Ăn sữa chua
Mọc răng khôn nên ăn gì? Khi mọc răng khôn bạn nên ăn sữa chua vì nó chứa nhiều khoáng chất thiết yếu. Đây là loại thực phẩm có tác dụng làm gia tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ăn nhiều sữa chua sẽ giúp ngăn chặn các loại vi khuẩn tấn công vào chỗ mọc răng khôn. Ngoài ra sẽ giúp hạn chế được những tình trạng viêm nhiễm, sâu răng ở chỗ có răng khôn mọc. Bên cạnh đó, trong sữa chua có chứa chất Probiotics giúp giảm thiểu tình trạng chóng mặt và đau đầu. Vì vậy, bạn nên ăn sữa chua khi bị đau đầu do sử dụng thuốc kháng dinh.
1.4. Uống sinh tố hoa quả
Trái cây là loại thực phẩm mà đa phần người nào cũng có thể ăn được. Bởi vì nó chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể ăn trái cây và uống nước sinh tố hoa quả hàng ngày. Tuy nhiên, lúc mọc răng khôn bạn nên xay nhuyễn hoa quả thành sinh tố để uống. Điều này giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thu hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Đặc biệt, khi uống như vậy bạn sẽ giúp làm giảm thiểu tình trạng các mảng bám trên răng. Và cũng sẽ giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu bên trong răng. Như vậy, sẽ làm cho vi khuẩn khó tiếp cận và phát triển các bệnh lý xấu trên răng được.
Mọc răng khôn nên kiêng ăn gì để đỡ đau?
Ngoài mọc răng khôn nên ăn gì thì bạn cần quan tâm đến việc kiêng ăn gì. Để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe khi mọc răng khôn bạn cần kiêng các loại thực phẩm sau:
2.1. Đồ ăn cứng phải nhai nhiều
Đồ ăn quá cứng sẽ đòi hỏi bạn phải có lực nhai mạnh hơn so với những đồ ăn mềm. Khi bạn hoạt động cung hàm quá mạnh sẽ làm cho nướu dễ bị sưng tấy. Khi đó, bạn sẽ bị phải chịu đựng những cơn đau nhức do nướu gây nên. Vì vậy, để tránh bị sưng đau bạn nên hạn chế ăn những loại thức ăn quá cứng.
2.2. Đồ ăn có vị cay
Những món ăn có vị cay cũng sẽ có tính nóng trong người rất cao. Khi bạn đang mọc răng khôn, nếu ăn đồ ăn cay nóng sẽ làm cho khu vực mọc răng khôn dễ bị sưng đỏ lên. Khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và dễ dẫn đến tình trạng chán ăn. Điều này sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân. Đặc biệt khi răng khôn đang mọc bạn cần được đảm bảo cơ thể có được sức đề kháng tốt. Vì vậy, bạn không nên ăn thức ăn có vị cay lúc mọc răng khôn.
2.3. Đồ ăn quá nóng, đồ nếp
Mọc răng khôn nên ăn gì và kiêng ăn gì để đỡ đau nhức? Đồ ăn quá nóng, xôi nếp là thức ăn có tính nóng rất cao dễ gây nhiệt miệng cho bạn. Khi bị tình trạng nhiệt miệng sẽ làm sưng nướu gây đau nhức và khó chịu cho người bệnh. Chính vì vậy, chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn rằng nên hạn chế ăn xôi và đồ ăn có tính nóng.
2.4. Bánh kẹo ngọt
Khi bạn ăn bánh kẹo ngọt các mảng bám sẽ dễ dàng tích tụ lại trên răng. Nếu không được vệ sinh đúng đắn và kỹ càng đặc biệt khu vực răng khôn chưa trồi lên. Sẽ dễ dàng khiến cho vị trí mọc răng khôn hình thành tình trạng sâu răng. Vì vậy, bạn nên ăn ít các món đồ ngọt như bánh kẹo. Hoặc nếu có ăn thì bạn nên vệ sinh răng miệng thật sạch sẽ ngay sau khi sử dụng. Việc này giúp loại bỏ những mảng bám trên răng và vi khuẩn cũng không thể phát triển được.
Bài viết trên cũng đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi mọc răng khôn nên ăn gì? Ngoài ra để giảm tình trạng đau nhức bạn cần kiêng ăn một số loại thực phẩm trên đây. Bên cạnh đó, nếu tình trạng đau nhức kéo dài bạn có thể sử dụng thuốc kháng sinh để giảm đau. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn nên đến gặp bác sĩ để được chỉ định và kê đơn chính xác.
Bình luận
