Nguyên nhân rụng tóc sau sinh: Mẹo kiểm soát và điều trị

204

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là những điều mà nhiều chị em sau sinh quan tâm đến. Đó có thể là do thay đổi nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng và chất khác. Rụng tóc phụ nữ sau sinh có thể khắc phục nếu biết cách chăm sóc hiệu quả.

Sau sinh, có rất nhiều mẹ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều hay thậm chí hói đầu. Rụng tóc nhiều gây nên tâm lý hoang mang và tự ti cho nhiều bà mẹ. Lâu dần nó đã gây ra sự thiếu tự ti. Vậy nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Làm sao để hạn chế được tình trạng này?

1. Hiện tượng rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Hiện tượng rụng tóc sau sinh

Hiện tượng rụng tóc sau sinh diễn ra khá phổ biến, theo thống kê có đến 30-40% chị em gặp phải. Rụng tóc quá nhiều ở nữ chủ yếu sẽ liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố nữ. Bình thường, cứ cách vài năm thì toàn bộ tóc lại thay một lần. Việc thay tóc sẽ được tiến hành theo giai đoạn, chia theo khu vực nên chúng ta không dễ dàng nhận ra. 

Tốc độ thay tóc ở phụ nữ sẽ có liên quan đến lượng estrogen có trong cơ thể. Khi lượng estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ bị chậm lại khiến mái tóc dày hơn. Khi đó lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ càng tăng nhanh, tóc rụng nhiều gây ra tóc thưa, rụng tóc hói đầu ở nữ.

2. Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

2.1. Nội tiết tố thay đổi

Trong quá trình thai nghén, nội tiết tố cơ thể prolactin, progesterone, estrogen ở mỗi người phụ nữ thay đổi đáng kể. Nội tiết tố ở nữ giới sau khi tăng cao tối đa sẽ giúp tinh trùng tới gặp trứng. Điều này nhằm mục đích để nuôi thai. Sau sinh lượng hormone sẽ bị tụt giảm đột ngột.

2.2. Dinh dưỡng tập trung nuôi con

Trong quá trình thai nghén, dinh dưỡng sẽ tập trung nuôi thai nhi. Sau khi sinh, dinh dưỡng lại tập trung vào phần bầu sữa giúp mẹ nuôi con. Khi cơ thể người mẹ thiếu hụt dinh dưỡng, tuần hoàn sẽ đưa máu đến những nang tóc. Sự gián đoạn này sẽ khiến cho tóc bị tổn thương, rụng nhiều và dễ rụng.

2.3. Tâm sinh lý thay đổi

Không những tâm sinh lý bị thay đổi sau sinh, thêm vào đó là áp lực của việc nuôi con. Những việc như gia đình, cơ quan,… sẽ khiến cho mẹ căng thẳng. Khả năng stress kéo dài, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân rụng tóc sau sinh.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân gây rụng tóc

3. Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?

Sự thay đổi của cơ thể sau quá trình sinh nở sẽ dẫn tới việc rụng tóc sau sinh nhiều. Vậy rụng tóc sau sinh kéo dài trong bao lâu? Trước tiên, bạn nên duy trì một chế độ bổ sung dinh dưỡng hàm lượng vitamin đầy đủ. Kết hợp với đó là các thể dục nhẹ nhàng và một số sản phẩm chăm sóc tóc hợp lý. Điều này nhằm giúp cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc sau sinh.

Nếu sau 1 năm tình trạng này vẫn không thuyên giảm thì thì điều này sẽ khá quan ngại. Có thể bạn bị rụng tóc do nguyên nhân nào khác. Khi ấy, bạn nên đến bệnh viện thăm khám, bác sĩ sẽ giúp xem xét tình trạng cũng như chẩn đoán được bệnh chính xác

4. Làm sao để khắc phục nguyên nhân rụng tóc nhiều sau sinh?

4.1. Khắc phục nguyên nhân rụng tóc sau sinh bằng tinh thần thoải mái

Tình trạng căng thẳng, lo lắng khá nguy hiểm. Nó ngoài việc gây ảnh hưởng đến lượng sữa  mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy, nếu bạn cứ tiếp tục lo nghĩ về mái tóc thì không những không giúp ích được gì. Nó sẽ càng khiến cho tình hình trở nên tồi tệ hơn.

4.2. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Nếu để ý, bạn sẽ thấy trong thời gian mang thai, việc thực hiện chế độ giàu dinh dưỡng đã giúp da và tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa thêm nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang lông. Bên cạnh đó, những thực phẩm này sẽ giúp tăng cường sự phát triển của tóc. Do đó nên bạn cần duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Điều này sẽ giúp cơ thể có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp cho da và tóc khỏe mạnh.

4.3. Dưỡng tóc để hạn chế nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Tóc của phụ nữ mới sinh sẽ cực kỳ nhạy cảm. Vậy bị rụng tóc sau sinh phải làm sao? Lúc này, bạn cần phải nhẹ nhàng hơn khi chải tóc, gội đầu để giảm tóc rụng sau sinh. Ngoài ra, bạn nên chọn dầu gội với thành phần dịu nhẹ và sử dụng thêm chút dầu xả. Bạn chỉ cần gội đầu thêm khoảng 2 lần mỗi tuần là đủ. Nếu có thể hãy hong khô tóc tự nhiên thay vì dùng máy sấy.

4.4. Không buộc tóc quá chặt

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Không nên buộc tóc quá chặt

Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ khiến cho những sợi tóc bị kéo căng ra. Làm cho các nang tóc bị kéo ra liên tục. Điều này vô tình khiến cho các nang tóc bị suy yếu dần, tóc mới mọc ra dần nhỏ hơn và mịn hơn nên làm cho tóc dễ bị rụng.

Nếu sau khoảng thời gian trên mà tình trạng tóc rụng sau sinh vẫn không cải thiện thì tình trạng này xảy ra có thể do nguyên nhân khác. Trong trường hợp đó, bạn nên gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân rụng tóc sau sinh chính xác. Từ đó sẽ có hướng điều trị hiệu quả và phù hợp. Quan trọng là hãy kiên nhẫn và làm theo hướng dẫn của bác sĩ nhé!

Bình luận