Có nhiều loại nhiễm trùng đường ruột do nhiễm trùng do vi khuẩn, và mỗi loại có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Rất may, bạn có thể dễ dàng bảo vệ mình khỏi hầu hết tất cả các loại nhiễm trùng trên. Một trong số những cách hiệu quả nhất là có một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Vậy nhiễm trùng đường ruột nên ăn gì? Cùng tìm hiểu ngày nào!
Nhiễm trùng đường ruột
Triệu chứng
Các triệu chứng nhiễm trùng đường ruột có thể cực kỳ đau đớn. Đau đường ruột do nhiễm vi khuẩn có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, mất nước, đau đầu và một số tình trạng khó chịu khác. Những bệnh nhiễm trùng đường ruột này rất dễ lây lan, ở nước Mỹ, thống kê cho thấy gần 200 triệu người Mỹ bị nhiễm bệnh này mỗi năm.
=> Xem thêm thông tin về chủ đề sức khỏe
Nguyên nhân gây bệnh
Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến nhiễm trùng đường ruột là do mầm bệnh xâm nhập qua đường miệng. Nguyên nhân này cũng do một phần cơ địa của người bệnh yếu nên vi khuẩn dễ tấn công.
Thức ăn không đảm bảo vệ sinh, chưa được nấu chín. Thịt cá chứa tụ khuẩn cầu gây tiêu chảy, lâu dần gây viêm ruột. Ăn nhiều rau sống bị nhiễm khuẩn Ecoli và giun sán. Uống nước bị ô nhiễm. Không giữ vệ sinh cá nhân, chân tay và cơ thể chứa đầy vi khuẩn và dính vi khuẩn sau khi ăn là những nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nhiễm trùng đường ruột.
Vậy bị nhiễm trùng đường ruột nên ăn gì?
Nhiễm trùng đường ruột nên ăn gì?
Các loại nước ép trái cây
Nước cam. Cam giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng như carotene, vitamin C, tinh bột, canxi, kali, chất xơ,… Chất xơ hòa tan trong cam có hiệu quả rất tốt cho đường ruột. Sử dụng nước ép cam thường xuyên sẽ có tác dụng giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, tăng cường miễn dịch ngăn chặn vi khuẩn xâm hại vào đường ruột.
Thời điểm uống nước cam tốt nhất là uống sau khi ăn 1 – 2 giờ, không nên uống nước cam quá nhiều lần trong ngày và tuyệt đối tránh uống vào buổi tối gây áp lực lên dạ dày và đường ruột, dẫn đến khó tiêu.
Bánh mì trắng, bánh bông lan
Hai loại thực phẩm trên có tính mềm, không nhiều đường và có nhiều dinh dưỡng giúp đường ruột dễ hấp thu hơn khi đang bị viêm nhiễm đường ruột. Thay vì sử dụng các món nhiều đường, bệnh nhân nhiễm trùng đường ruột nên sử dụng bánh mì, bánh quy, bánh bông lan,… sẽ tốt hơn cho sức khỏe
Các loại ngũ cốc, rau
Rau xanh cung cấp nhiều chất xơ, đồng thời có tính kiềm giúp trung hòa axit trong dạ dày, loại bỏ độc tố, máu độc cho cơ thể. Ăn nhiều các loại rau xanh như cải xoăn, cải bắp, súp lơ,… giúp đường ruột tiêu hóa dễ dàng hơn, chất xơ cực tốt từ rau xanh giúp hấp thu chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác tốt hơn, hạn chế được các bệnh về đường ruột. Ngoài ra, chất xơ trong rau xanh còn có thể cải thiện triệu chứng táo bón ở những người bị bệnh đại tràng co thắt. Nhưng chú ý nên tránh ăn rau sống khi bị bệnh đường ruột nhé các bạn.
=> Xem thêm thông tin về chủ đề sức khỏe
Sữa chua
Nếu sữa có thể gây nên tình trạng tiêu chảy, khó tiêu hóa thì sữa chua hoàn toàn ngược lại, sữa cho là một thực phẩm tốt cho bệnh nhân nhiễm trùng đường ruột. Sữa chua giúp hệ tiêu hóa được bổ sung các lợi khuẩn, giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn. Nên uống sữa chua sau bữa ăn chính 1-2 giờ, hoặc dùng vào xế chiều.
Tóm lại, bệnh nhân bị nhiễm trùng được ruột khuyến khích ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột và ngũ cốc (như khoai tây, mì, gạo, lúa mì và yến mạch), bánh quy, chuối, súp và rau muối. Nên tránh các thực phẩm giàu chất béo, do chúng khó hấp thụ và gây khó tiêu. Hy vọng các kiến thức trên có ích cho sức khỏe bạn.
Nguồn: https://bw24h.org/
Bình luận
