Số người bị thừa cân béo phì hàng năm ngày càng nhiều. Hơn nữa, hầu hết trong số họ phát triển vấn đề này từ khi còn nhỏ. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để có thể hiểu rõ hơn về bệnh béo phì ở trẻ em.

Vấn đề thừa cân và béo phì đã vươn ra phạm vi toàn cầu. Điều tồi tệ nhất là tình hình ngày càng trẻ hóa mỗi năm. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính rằng 340 triệu trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 5 đến 19 bị thừa cân hoặc béo phì vào năm 2016. Điều này đe dọa thế hệ trẻ như thế nào, tại sao điều này lại xảy ra và các bậc cha mẹ nên làm gì?

Thừa cân béo phì có phải là bệnh và những điều bạn cần biết về nó 

Thừa cân béo phì là gì?

Rất tiếc có một điều chắc chắn là tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ em đang có xu hướng gia tăng. Vấn đề có nhiều nguyên nhân, nhưng dinh dưỡng chắc chắn đóng một vai trò trung tâm. Hãy cùng nhau tìm hiểu về thừa cân béo phì.

Tỷ lệ trẻ bú mẹ thấp, bắt đầu cai sữa sớm và bắt buộc , và thói quen tiêu thụ quá nhiều sản phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và thực phẩm có nguồn gốc động vật có hàm lượng chất béo bão hòa cao chắc chắn là những yếu tố quyết định. Do đó, dinh dưỡng hợp lý ngay từ khi mới sinh là yếu tố bảo vệ quan trọng chống thừa cân béo phì ở trẻ em.

Béo phì ở trẻ em là dự đoán của người lớn, vì vậy việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý ngay từ khi còn nhỏ là biện pháp phòng ngừa không thể thiếu cho sức khỏe tương lai.

Hậu quả của bệnh béo phì ở trẻ em

Nhìn chung, hậu quả của việc thừa cân ở trẻ em cũng giống như ở người lớn. Điều nguy hiểm là ở trẻ em chúng phát triển nhanh hơn và dẫn đến các bệnh mãn tính nghiêm trọng sớm hơn rất nhiều.

– Huyết áp cao
Thiệt hại cho tim và mạch máu, gan, thận và khớp
Rối loạn thị giác và hô hấp
Tăng nguy cơ phát triển ung thư

– Trẻ thừa cân có khả năng tự ti và trầm cảm cao hơn 44% so với trẻ có cân nặng bình thường. Các cô gái dễ bị ảnh hưởng bởi chúng hơn. 

– Béo phì nguy hiểm đến vô sinh do mất cân bằng nội tiết tố. Điều này áp dụng cho cả phụ nữ và nam giới.

Nguyên nhân gây nên thừa cân béo phì và cấp độ thừa cân béo phì ở trẻ em 

Béo phì trẻ em thường không có nguyên nhân rõ ràng. Thông thường, có sự kết hợp của các yếu tố, chẳng hạn như tiêu thụ quá nhiều, thực phẩm không lành mạnh (nhiều đường và chất béo) và không tập thể dục đủ. Ví dụ, người ta thấy rằng lối sống và cách ăn uống của cha mẹ có ảnh hưởng lớn đến hành vi của trẻ. Có một hoặc hai cha mẹ béo phì là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định đến tình trạng béo phì ở trẻ em.

Người ta cũng biết rằng một số yếu tố khác có thể làm tăng đáng kể nguy cơ béo phì:

Sử dụng thuốc

Di truyền

(Mãn tính) bệnh tật hoặc khuyết tật

Thiếu tập thể dục

Từ bỏ hút thuốc

Các cấp độ trong bệnh thừa cân béo phì 

Béo phì độ 1: Đây là mức độ bé bị béo phì ít nhất, chỉ số BMI từ 25-29,9

Béo phì độ 2: Chỉ số BMI khoảng từ 30-39,9. Đây là mức báo động ở các trẻ thừa cân béo phì khi chỉ số BMI đạt tới gần 40 

Béo phì độ 3: Đây là mức độ thừa cân béo phì nghiêm trọng nhất và hậu quả mà nó mang lại liên quan đến sức khỏe trầm trọng hơn ngoại hình. Vì sẽ gây nên các loại bệnh nguy hiểm cũng như tỉ lệ tử vong cao.

Cách phòng chống thừa cân béo phì ở trẻ em hiện nay

Vậy trẻ em béo phì thì phải làm sao ?

Giảm cân cho trẻ béo phì bằng các chế độ giảm cân cho trẻ béo phì luôn là vấn đề cần được quan tâm bởi lẽ mẹ nên theo dõi thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì ngay từ khi còn nhỏ. Vì vậy trong một năm đầu đời, việc cho trẻ ăn đồ ngọt là hoàn toàn không nên. Thật vậy, lactose có trong sữa mẹ, giúp bão hòa lượng đường cần thiết cho cơ thể, sau đó khi bạn bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung và cho trẻ ăn trái cây, trẻ sẽ nhận được đường fructose từ chúng, đây cũng là một trong những loại đường. Điều này sẽ đủ cho hoạt động bình thường của cơ thể. 

Đối với trẻ từ một đến ba đến bốn tuổi, đồ ngọt có thể được thay thế bằng mật ong. Nó tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với đồ ngọt, ngoài ra nó còn có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh và toàn bộ cơ thể của trẻ.

Đối với trẻ lớn hơn, cố gắng tránh (hoặc không mua) khoai tây chiên, khoai tây chiên, thức ăn nhanh và các loại thực phẩm không lành mạnh khác. Thực phẩm này chứa nhiều calo và nhiều chất béo không lành mạnh. Không bao giờ sử dụng thức ăn như một phần thưởng hoặc hình phạt. Không mua đồ uống có ga và có đường (nước trái cây, siro) hoặc giữ chúng ở mức tối thiểu.

Trẻ em béo phì giảm cân bằng các thành phẩm công nghiệp như bánh quy giòn, bánh quy, bánh quy, bán thành phẩm thực phẩm, cũng như các bữa ăn chế biến sẵn, bao gồm. đông lạnh thường chứa nhiều chất béo và đường nên bạn không nên mua. Thay vào đó, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, ít calo và bao gồm trái cây và rau quả.

Nguồn: https://bw24h.org/

Bình luận