Tóc rụng nhiều ở nam làm nam giới cảm thấy tự ti vì ngoại hình. Hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều có thể giúp bạn lựa chọn hướng đi phù hợp cho mình. Đây là một số nguyên nhân phổ biến cho chứng rụng tóc ở nam.
Rụng tóc sinh lý là một hiện tượng khá phổ biến xảy ra ở mọi đối tượng. Đây là sự đào thải các sợi tóc cũ đã yếu bằng các nang tóc mới khỏe mạnh hơn. Trung bình một người có thể rụng từ 30 – 100 sợi tóc. Tuy nhiên nếu bạn thấy tóc rụng nhiều bất thường, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cho sức khỏe bất thường.
Xem nhanh
1. Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì
Nguyên nhân bị rụng tóc nhiều ở nam khá đa dạng chẳng hạn như:
Hậu phẫu thuật hoặc phục hồi sau bệnh tật
Nếu bạn vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn hoặc đang hồi phục sau một căn bệnh nghiêm trọng, thì tình trạng rụng tóc là bình thường. Nhiều người bị rụng tóc ở mức độ nghiêm trọng vài tuần sau phẫu thuật. Mặc dù mức độ rụng tóc có thể quá mức, nhưng nó chỉ là phản ứng của cơ thể trước tác động của môi trường. Sau một khoảng thời gian tóc sẽ mọc lại như cũ.
Thuốc men
Một số thuốc chống đông máu và nhiều loại thuốc hóa trị được sử dụng trong điều trị ung thư nổi tiếng là nguyên nhân gây rụng tóc. Tóc thường mọc trở lại sau khi ngừng thuốc. Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây rụng tóc. Nhiều trường hợp hấp thụ quá nhiều vitamin A cũng có thể gây ra tác dụng tương tự.
Mất cân bằng nội tiết tố
Testosterone là một loại hormone khiến cho giọng nói trầm hơn, phát triển cơ bắp và tăng ham muốn tình dục. Khi cơ thể chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) ít hữu ích hơn, bạn có thể bị rụng tóc. DHT tấn công và thu nhỏ các nang tóc từ đó có thể dẫn đến mỏng tóc hoặc rụng tóc.
Vấn đề về tuyến giáp
Bệnh nhân cường giáp hoặc suy giáp thường bị rụng tóc do quá trình chuyển đổi testosterone thành DHT tăng nhanh. Ngay cả những người đang điều trị tuyến giáp cũng có nguy cơ rụng tóc khá cao.
Áp lực
Nếu bạn đang phải chịu nhiều áp lực trong công việc hoặc trong cuộc sống, tóc của bạn cũng có thể rụng nhiều. Căng thẳng về thể chất hoặc cảm xúc quá mức có thể khiến tóc ngừng phát triển bình thường và rụng dần trong khoảng 2 hoặc 3 tháng. May mắn thay, rụng tóc do căng thẳng thường mang tính chất ngắn hạn và không kéo dài vĩnh viễn.
Rụng tóc từng mảng (Alopecia Areata)
Rụng tóc từng mảng tròn trên da đầu và các nơi khác trên cơ thể bắt nguồn từ nguyên do hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các nang tóc. Khoảng 5% những người bị rụng tóc sẽ bị rụng tóc trên toàn bộ da đầu. Thông thường, tóc mọc trở lại sau một thời gian rụng tóc nhưng nguy cơ tái phát khá cao.
Các nguyên nhân khác gây tóc rụng nhiều ở nam
Một số bệnh nhiễm nấm cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Rụng tóc cũng có thể báo hiệu một số vấn đề tiềm ẩn như tiểu đường hoặc lupus. Vì không phải lúc nào bạn cũng có thể đánh giá được nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở nam, bạn nên tìm đến bác sĩ để chẩn đoán nguyên nhân gây rụng tóc.
2. Cách cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều ở nam
Bổ sung vitamin
Nói đến chế độ ăn uống, đừng quên bổ sung vitamin! Một trong những chất đặc biệt quan trọng để ngăn rụng tóc là vitamin A. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng retinoids có nguồn gốc từ vitamin A có thể làm tăng sự phát triển của tóc.
Có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp vitamin A chẳng hạn như rau xanh, cà rốt và khoai lang. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin A và khoáng chất thông qua các thực phẩm chức năng. Bổ sung collagen cũng có thể hỗ trợ sức khỏe và kích thích mọc tóc.
Tránh hút thuốc, rượu và caffeine
Một số thói quen nhất định chẳng hạn như hút thuốc và uống đồ uống có cồn hoặc caffein có thể làm tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn. Hút thuốc sẽ làm giảm lưu thông máu khắp cơ thể đặc biệt là đến da đầu.
Uống rượu và caffein cũng góp phần làm tóc mau rụng. Chẳng hạn nếu uống quá nhiều nó sẽ làm ức chế hệ thống miễn dịch của cơ thể từ đó ngăn cản mọc tóc. Ngoài ra hai loại thức uống trên còn gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Có thể thấy tóc rụng nhiều ở nam mặc dù không ảnh hưởng quá nhiều dến sức khỏe nhưng vẫn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính thẩm mỹ và sự tự tin của người bệnh. Bạn nên cân nhắc lối sống lành mạnh để giảm thiểu tình trạng trên.
Bình luận
